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介護者の為のカフェ

介護保険以外のご相談とお手伝いします!例えば その①→親・配偶者の様子がこの頃おかしいけれど、誰に聞いたら良いの? 例えば その②→子ども達に介護の状況を伝えたいが、うまく伝えられない・・ 例えば その③→介護が始まったらどんな手順をしたら良いの? 例えば その④→介護保険って何? ※上記内容、ご自宅まで伺いご相談賜ります。
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介護うつ

皆さんは介護うつになってませんか?

私はつい最近知ったのですが、介護うつだった様です・・・・。
先日、テレビでうつの症状のチェックリストがあり、自分に当てはめてみると・・・・
なんと、当てはまるチェックがあり・・・

私の場合は、常にうつにならない様に・・・と心がけていました・・・
なぜならば、少しでも気を許したなら、うつになる危機感が常にあり・・・・

皆さんも、そんな危機感はありますか?

この2週間、ほぼ1日じゅう憂うつ。しかも毎日。

この2週間、ほぼ一日中何もしたくないし、何も面白くない。しかも毎日。

食事療法をしていないのに、体重が1ヶ月に5%以上増減した。
またはほとんど毎日の食欲の減退または増加。

この2週間、眠りについて、ほとんど毎日以下のどれかがある:

・寝付けない
・夜中に起きる
・早朝に目が覚めてしまう
・寝過ぎ

この2週間、ほとんど毎日、動作や会話の速度が遅い。
または気分が焦っている(乱暴な動きや早口など)。

この2週間、ほとんど毎日、疲れやすい。または気力がわかない。

この2週間、ほとんど毎日、価値あるものなんて何もないと思う。
または罪悪感がある。
(単に自分を責めることや、病気になったことに対する罪の意識は含まない)

この2週間、ほとんど毎日、思考力や集中力が鈍いと思う。
または、何かを決めることがなかなか出来ない。

この2週間、死について繰り返し考える。
(単純に「死ぬのが怖い」と考え続けることは含まない)

または自殺したいと思う。
(具体的な計画があるかどうかは問わない)

この2週間、気分爽快だったりよく活動できたりした経験がない。
(※もし気分爽快な期間があったら、単純なうつ病ではなく「躁うつ病」という別の病気の可能性がある)

記の A. の症状のせいでとても苦しい思いをしているか、仕事や家事をするのに困るほどつらい

上記の A. の症状は、薬の副作用や薬物濫用ではなく、体の病気による症状でもない

上記の A. の症状が愛するものを失った後も2ヶ月続いている。


上記の症状ありますか?大丈夫ですか?

私は、これには載って無い、お金の計算が出来なくなり・・・・
この症状は、注意力の欠乏だそうで・・・・
とにかく、小銭の計算が出来ず、毎回計算が出来なかった時期は、お札ばかり出し支払いをしていて・・・・
ずーと、この症状が続いていた訳では無く・・・・ある時期だけで・・・・
心配ではあったが、急がし過ぎで・・・考えている暇も無かった・・・


今思うと、うつだったかも???と言う感じで・・・でも、誰に相談した訳でも無く・・・
友人に、チラリと打ち明けてみた感じで・・・・

気がつかづ・・・うつになり・・・治ってたぁ?って感じで・・・

ふと、自分の時間があったら、どっぷりうつ症状が出て来たかも?とも思う・・・

皆さんも、孤独な介護は絶対悪循環ですよ!
誰かに頼る、話す介護をして下さいね・・・・。
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【 2010/12/27 (Mon) 】 介護 | TB(0) | CM(0)
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